Rachaduras nos pés O que fazer?

O ressecamento da sola dos pés acaba fazendo aparecer rachaduras que são doloridas e encomodam muito, tanto pela dor, quanto pelo visual que não pega nada bem para a vaidade das mulheres e por que não, até dos homens.

Como sempre, a prevenção para os pés ressecados é o melhor remédio e isso você pode fazer em casa mesmo, usando bons cremes hidratantes para massagear os pés todos os dias ou pelo menos duas vezes por semana.

Evitar lixar a sola dos pés, prática que é comum nos salões de beleza, mas, danifica mais ainda a camada protetora que pode evitar o aparecimento de rachaduras. As rachaduras também aparecem por problemas circulatórios ou alguma doença, nestes casos, procure um dermatologista para fazer o diagnóstico e o tratamento adequado com medicamentos para rachadura dos pés.

Fonte: UOL

Dieta do tipo sanguíneo

             Dentro todas as vaidades que compõem o universo feminino, dizem que um peso ideal e um corpo perfeito continuam sendo o sonho da maioria das mulheres. E nessa incessante busca, é preciso cuidado, pois a cada dia surgem novas dietas que prometem verdadeiros milagres em um curto espaço de tempo e, como sabemos que em matéria de emagrecimento milagres não existem é preciso prudência para não perder a saúde ao invés de quilinhos extras.
Como emagrecer é para a maioria da população uma meta, muitos estudos são realizados a fim de contribuir de forma saudável com esse processo e com isso o naturata Peter D’Adamo descobriu que certos alimentos compatíveis ao nosso tipo sanguíneo podem ser determinantes para quem busca emagrecer, trata-se de um programa composto por um cardápio personalizado a cada tipo de sangue com alimentos considerados benéficos, nocivos e neutros.
O segredo para a dieta do sangue é incluir em nosso cardápio os alimentos considerados benéficos, que atuam como verdadeiros remédios em nosso organismo devido a sua ação protetora, prevenindo inclusive várias doenças e ainda nos conduzindo ao emagrecimento, cortar todos os alimentos considerados nocivos, pois além da má digestão que nos causam ainda desaceleram o metabolismo, resultando em mais peso. Já os alimentos neutros que são considerados como alimentos mesmo podem ou não ser consumidos, uma vez que não interferem no emagrecimento.
Como a lista de alimentos direcionados a cada tipo sanguíneo é muito extensa, separamos as principais que devem ser consumidas e evitadas, confiram:

>> SANGUE TIPO O
É um dos tipos sanguíneos mais comuns, estima-se que cerca de 50% da população tenha esse tipo de sangue. Pessoas desse grupo têm necessidade de consumir carne todos os dias e para a digestão da proteína animal, produzem mais suco gástrico que o normal. Esse suco gástrico produzido em abundância os torna mais propensos a sofrerem com problemas estomacais como a gastrite e úlceras e apresentam dificuldades na digestão de lactose e seus derivados.
Como alimentos benéficos, incluam em seu cardápio carnes bovinas, podendo variar com a de cordeiro e também avestruz, peixes e frutos do mar como linguado, salmão e bacalhau fresco são os mais indicados. Para as frutas optem por figo e ameixas frescas ou secas, pretas ou vermelhas. Como há dificuldade na digestão da lactose opte por leite de soja, mussarela e tofu.
Evitem totalmente carnes de porco, toucinhos e presuntos, frutos do mar como salmão defumado e caviar, frutas como morango, coco, amora e laranja, verduras como repolho e berinjela, derivados do leite como iogurtes, sorvetes, creme de leite e leites integrais ou desnatados e a maioria dos queijos, cereais, massas e pães que contenham aveia, trigo, semolina e cuscuz, assim como o milho, champignon também não são bem vindos.
Para esse grupo sanguíneo, são considerados alimentos neutros o atum, vinho tinto e ovos. Se quiser estimular a perda de peso invistam em alimentos como brócolis, couve manteiga, peixes e frutos do mar e também carnes vermelhas.

>> SANGUE TIPO A
Cerca de 38% da população pertence a esse grupo sanguíneo, que apresenta aparelho digestivo mais sensível, por isso produzem menos suco gástrico, o que dificulta consideravelmente a digestão de proteínas e gorduras de origem animal, por isso conseguem se adaptar melhor aos vegetarianos. São propensos a doenças do coração, diabetes e ao câncer.
Como alimentos benéficos invistam em carnes de frango, peru e avestruz, peixes e frutos do mar como salmão, bacalhau fresco, truta e sardinha. Para as frutas as mais indicadas são ameixas, abacaxi, amora, damasco, cereja e limão. Consuma preferencialmente leites e queijos de soja e tofu. Brócolis, espinafre, cenoura e cebola também são benéficas ao seu organismo.
Evitem totalmente carnes de boi, porco, cordeiro e carneiro, polvo, caranguejo e camarão, também derivados do leite como requeijão, manteiga, sorvete, leite e creme de leite, frutas como laranja, banana, mamão papaia, coco e manga, berinjela, tomate e repolho. Farinhas como a branca e de trigo também não são recomendadas, assim como o pão integral e a cerveja que podem trazer sérias consequências ao organismo, além de contribuir para o aumento de peso.
São considerados alimentos neutros o arroz, aveia em flocos, aves e vinho branco. Para estimular a perda de peso consuma verduras, feijão e diversos pratos de soja, abacaxi e óleos vegetais.

>> SANGUE TIPO B
Dentre todos os tipos sanguíneos é o único que apresenta facilidade na digestão de laticínios, porém não ocorre o mesmo com carnes de frango e estima-se que cerca de 10% da população pertence a esse grupo sanguíneo.
Como alimentos benéficos invistam em peixes e frutos do mar como bacalhau, sardinha, salmão e truta, como não digerem carne de frango consuma preferencialmente carnes de carneiro e cordeiro. Para os laticínios, leites, iogurtes, ricota e mussarela são as melhores opções. Para as frutas ameixa, abacaxi, uva, mamão e banana. Consuma também beterraba, repolho, brócolis, couve, cenoura, ovos, arroz integral e chá verde.
Para os alimentos considerados nocivos evitem carnes de frango e porco, camarão, lagosta, ostra, anchova, caranguejo, ostra, queijo fundido e requefort e sorvetes que contenham leite em sua composição, carambola, coco, romã, caqui, alcachofra, azeite e tomate, farinha de trigo, milho e centeio e refrigerantes devem ser totalmente evitados.
São considerados alimentos neutros a carne bovina, vinho e granola. Para estimular a perda de peso invistam nos derivados de leite com baixo teor de gordura, ovos, verduras, carnes e chás de alcaçuz.

>> SANGUE TIPO AB
Apenas 4% da população são pertencentes a esse grupo sanguíneo que nasceu da mistura do tipo A e B. Apresentam aparelho digestivo sensível, por isso necessitam de alimentos em porções bem misturas, porém equilibradas.
Para alimentos nocivos consumam carnes de carneiro, peru e cordeiro, atum, bacalhau, sardinha, truta e cavala, que são ótimas opções para peixes e frutos do mar. Para os laticínios optem por coalhadas, ricota, queijo cottage, mussarela e iogurtes. Invistam em frutas como uva, abacaxi, ameixa, kiwi, cereja e figo, também verduras como pepino, aipo, couve, alho, brócolis, beterraba e berinjela, além de arroz e chá verde.
Exclua do seu cardápio alimentos considerados nocivos como carnes de frango, boi e porco. Peixes e frutos do mar como linguado, anchova, camarão, siri e caranguejo, laticínios como leite integral, queijos como provolone e parmesão e creme de leite. Frutas como manga, banana, laranja, caqui e goiaba. Verduras como rabanete, alcachofra, pimentão, milho verde e nabo. Também feijão, café, cereais matinais, amido de milho e farinhas de milho e cevada.
São considerados alimentos nocivos o óleo de linhaça, leite desnatado e cação. Para estimular o emagrecimento consuma produtos do leite, tofu, abacaxi, peixe e couve manteiga.

Agora é só combinar o cardápio ao seu tipo sanguíneo, fazendo com que seu organismo trabalhe melhor e a seu favor. A dieta do tipo sanguíneo, não exige sacrifícios e nos permite alimentarmos de forma moderada, sem o corte radical de calorias, já a variedade dos alimentos nos permite montar um cardápio variado para as refeições. Através da dieta do tipo sanguíneo é possível emagrecer de forma saudável, evitando ainda a retenção de líquidos, o inchaço e as terríveis gordurinhas localizadas.

Coceira vaginal causas

      Muitas mulheres sentem uma incômoda e convenhamos, inconveniente coceira na região da vagina.
Com certeza todas nós já passamos por episódios assim, uma intensa coceira que pode ser tanto interna quanto externa e que gera além do desconforto inúmeras dúvidas, será que a coceira vaginal é normal ou será que se trata de alguma doença sexualmente transmitida? Para esclarecer essa e demais questão pesquisamos mais acerca do assunto, vamos então a alguns esclarecimentos:
Primeiro é importante identificar o tipo de coceira, pois geralmente as que se localizam na região externa, na maioria das vezes são sintomas de simples processos alérgicos derivados de alguns péssimos hábitos femininos, como pelo constante uso de calcinhas de lycra, por exemplo, que dificultam a ventilação no local, impedindo que a região respire. Outro hábito muito comum das mulheres modernas é o use de sabonetes íntimos para higiene da região vaginal, alguns desses produtos são bastante ácidos e quando usados diariamente podem desequilibrar a flora bacteriana da vagina, por conta disso pode haver uma proliferação de outras bactérias nocivas a saúde, levando um corrimento mal cheiroso, desencadeando um processo alérgico com intensa coceira.
Algumas mulheres ainda mantêm uma prática bastante curiosa herdada por nossas avós, são os famosos banhos de assento, feitos com as mais variadas substâncias como sal, vinagre e folhas. Muitas acreditam que esse procedimento além de garantir higiene diária ainda pode prevenir de algumas doenças. Sobre essa prática, os ginecologistas são categóricos ao afirmar que pode ser extremamente perigoso à região genital, visto que podem queimar e ocasionar ardor na região, além de também desequilibrar a flora bacteriana, propicia o aparecimento de problemas mais sérios como a vaginose, por exemplo.
Agora, coceiras internas na vagina já não são simples sintomas alérgicos, pois a coceira interna é o principal sintoma da candidíase. Nesse caso a coceira além de intensa, é sentida tanto interna quanto externa, provoca ardor, inchaço, vermelhidão, dor ao urinar, dor durante a relação sexual e um corrimento branco similar a leite talhado, porém sem cheiro. A candidíase se origina de um fungo ocasionado por descuidos como higiene íntima inadequada, secar calcinha em local fechado e pouco ventilado como o Box do banheiro, uso constante de sabonetes íntimos e também contribui passar o dia todo com a mesma roupa.
Outro fator mais preocupante que pode originar coceiras na região íntima é a tricomoníase, uma doença sexualmente transmitida que apresenta como principais sintomas um corrimento intenso de coloração esverdeada, com mau cheiro, também pode haver dor durante a relação sexual, nesse caso é importante procurar um médico ginecologista para iniciar um tratamento o mais rápido possível. Em casos de doenças sexualmente transmissíveis o tratamento deve ocorrer em conjunto com o parceiro, pois quando somente um dos dois realiza o tratamento os sintomas voltam novamente.
Para prevenir as terríveis coceiras vaginais, basta algumas medidas simples no dia a dia como o uso de calcinhas de algodão e para uma boa higiene na região íntima basta água e sabonete neutro, para aquelas que não dispensam o uso de sabonetes íntimos, os profissionais recomendam restringir seu uso para apenas duas vezes na semana. Nos casos de maiôs ou biquínis molhados recomenda-se trocá-los logo que possível, evitando ficar com roupas molhadas ou úmidas. Importante sempre limpar a região íntima de frente para trás, ou seja, da vagina para o ânus, principalmente após urinar ou defecar e evite papéis higiênicos coloridos ou com cheiro.
A qualquer sinal de que algo não está bem procure um médico para um diagnóstico mais preciso e tratamentos adequados, visite seu médico regularmente e nunca se esqueça dos exames preventivos, importantes para manutenção da saúde e melhor qualidade de vida.

Gordura localizada nas costas

Aqui entre nós, não existe nada mais irritante que as gordurinhas localizadas que teimam em se acumular em locais estratégicos como cintura, braço, coxas e também costas, basta colocar uma roupa um pouco mais justinha para as danadas aparecem, comprometendo todo nosso visual e levando embora nossa alegria.
Como bem sabemos a gordura localizada é o reflexo de uma má alimentação e também do sedentarismo, já a gordurinha que se acumula nas costas pode ser originada por outros fatores, como a pré-disposição genética, pois assim como algumas mulheres tendem a ter um maior acúmulo de gordura na barriga, outras no culote, muitas acumulam gordura nas costas. Outros fatores podem contribuir para que esse acúmulo se torne ainda mais visível como excesso de peso e alterações hormonais, comum na puberdade, na gravidez e pelo uso de anticoncepcionais.
O segredo para acabar com esse mal que pode comprometer além da parte estética também nossa autoestima está em combinar uma reeducação alimentar a prática de algum exercício físico e não pense que para se livrar das gordurinhas nas costas é preciso se acabar em academias, vale qualquer tipo de atividade física, desde a uma simples caminhada a pedalar, correr, dançar ou nadar e para um tratamento ainda mais eficaz é aconselhável unir essas dicas a algum tratamento estético.
Outro método que também pode ser utilizado na remoção da gordura localizada nas costas é a lipoaspiração, indicada para os casos persistentes em que mesmo com uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas não se obtêm resultados satisfatórios, sendo que para esse procedimento são orientados os casos em que não há flacidez na pele e nem excesso de peso.
A cirurgia de lipoaspiração consiste na remoção da gordura por um aparelho de aspiração a vácuo e dura aproximadamente uma hora e meia, sendo que o paciente pode receber alta no mesmo dia ou após vinte quatro horas da cirurgia realizada. Após a cirurgia são necessários alguns cuidados como o repouso por no mínimo uma semana e o uso de cinta para evitar o inchaço.
O resultado final para os casos de cirurgia podem ser observados após três meses, período suficiente para o corpo desinchar.
Porém a união de exercícios físicos, mas a mudança de hábito alimentares costumam ser implacáveis contra as gordurinhas localizadas, por isso opte pelos meios mais saudáveis e livre-se de vez das gordurinhas localizadas, ganhando mais qualidade de vida.

Conheça os alimentos que mais provocam alergia

O Food and Drug Administration, o órgão governamental americano que faz o controle dos alimentos, suplementos alimentares e medicamentos, alerta sobre os alimentos responsáveis pela alergia. Segundo o órgão, a cada ano milhões de americanos têm alergia provocada por reação a comida. Alguns alimentos que causam certas reações alérgicas, fazem com que o indivíduo passe a vida inteira tratando dela. Em indivíduos mais sensíveis, a alergia pode levá-lo até ao hospital. 

Um congresso médico nos Estados Unidos discutiu quais são os alimentos que mais provocam alergia ao ser humano. Segundo a pesquisa, existem mais de 160 alimentos responsáveis pela alergia. No entanto, apenas oito deles são identificados como os que mais provocam reações alérgicas ao organismo humano. 

Como os alimentos que mais causam reação ao organismo foram apontados o leite, ovos, peixe, crustáceos, marisco, frutos de casca rija, amendoins, trigo e soja. Esses oitos alimentos e todos os derivados deles são, de acordo com pesquisadores, os que mais provocam alergia ao homem. Como reconhecer os sintomas alérgicos provenientes da comida? 

Os sintomas da alergia surgem no organismo em alguns minutos ou duas horas depois que a comida foi ingerida. A FDA alerta para sintomas que alguns alimentos podem causar na pessoa sensível a ele: urticária, erupção cutânea, formigueiro ou sensação de coceira na boca, edema no lábio ou no rosto, vômitos, diarréia, cólicas abdominais, tosse, tonturas, inchaço nas cordas vocais e garganta, dificuldade de respirar e até mesmo perda da consciência. O FDA avisa que ao primeiro sinal de alergia, a pessoa deve procurar o médico.